如何拥有好的皮肤？
看到很多千篇一律的说要早睡早起，这个谁不知道。 这些都讲烂了，你再去讲就没意义了，都是常识，都懂。
点开这些问题很多朋友脸上多多少少都出现点问题，比如：长痘，毛周角化，毛孔大，闭口，皮肤暗黄，长斑等。
这些问题光靠蔬菜水果是不行的。
今天我就来教大家如何解决这些问题。
我的素颜状态
干货很多，记得点赞转发保存。
ps：效果因人而异。
1·下巴白头，闭口
是不是图片上的这种密密麻麻的小点。
一粒粒的特别可怕，上妆又特别的脏，浮粉。
我之前就这样，特别严重。这玩意就是所说的白头，是毛囊被角质层细胞堵塞从而形成的白色角质物丘疹，表面有表皮
覆盖，成为封闭式粉刺。
解决方法：
清洁到位，这个都懂，不多说了。
清洁完后，可以使用阿达帕薄薄涂在下巴闭口处。
ps：如果你是第一次用，记得少量涂，不然皮肤受不了。涂的位置会干燥，记得做好保湿。避光受用，最好晚上用。
2·毛周角化
我之前毛周角化严重，上妆都不服帖，很浮粉，尤其鼻梁眼周明显。感觉跟没洗脸一样。
别看它不起眼，但是你把他破坏了整个人直接拉低档次。
解决方法敲重点：
a ·用维A酸，途中如果痒红的情况下，就先停一段时间，疯狂补水，不能用面膜，就涂水乳，缓两天就可以。
b·一定不要放弃，好了一点就要坚持用，由少到多，不能大面积使用，一定眼避开眼角。
c·顺序：水，乳，面霜，维A酸[不能和美白功能性精华水乳同时使用】 主攻补水就可以。
d·成功前兆：洗脸后用洗脸巾擦拭鼻梁周边会有角质层，把它都擦掉，接着用无添加的补水面膜进行疯狂补水，上妆发现
明显没有颗粒感了。
e·维A酸本身就有废角质的作用，酸度
3·黑头
很多妹子都有的困扰吧。。。
长黑头太影响颜值了。黑头是开放性粉刺（堵在毛孔的皮脂），被空气氧化后，表面变黑。
千万不要用手挤，可以用荷荷巴油，成分接近我们皮肤分泌的油脂。（就是以油溶油）
步骤如下：
a·用热毛巾敷鼻子5分钟左右，觉得麻烦的可以洗完澡用。
b·用荷荷巴油揉鼻子，要有点耐心，因为用一次真的没啥用，是后面慢慢用鼻子真的变干净了。
c·一周用三次，用完直接用洗面奶洗。
d·用完记得缩毛孔，不然会变大的，敷5分钟收缩水，一段时间皮肤会变细腻。
4·痘痘
在好看的人，痘痘毁所有。
看中医，医美刷酸等方法是有用，但是会反复长痘。
下面这些是我提到的东西和饮食习惯，请照着做！！！
a·少吃甜食
奶茶甜点和好的皮肤选择一个，鱼和熊掌不能兼得。高糖食物吃多了会造成毛孔粗大，爆痘，长闭口，也会发生糖化反应加速衰老。
b·别吃撑
肯定有的人会说，那这个跟吃撑有什么关系？
真的有挺大关系的，吃撑会导致我们身体分泌大量的胰岛素，游离的胰岛素生长因子含量很高，最终会引起皮肤表层过度
角化和皮脂分泌增多，导致闭口，痘痘。
c·长痘不能喝牛奶！
乳制品容易诱发炎症！
因为牛奶里面IGF-1,会促进炎症的发展喝皮脂分泌，导致皮肤出油，容易爆痘！！
奶茶更不能喝了！
好的皮肤50%外部保养+50%靠的是内调！！
过去几年我一直以为调理皮肤是健康饮食和生活方式，其实必然。岁数到了，自然开始接触和了解一些保养品，我是只查到了口服透明质酸。
透明质酸广泛存在于动物和人的体内，是细胞之间的填充物，人们出现衰老，皱纹等都是皮肤间的透明质酸含量减少息息相关。
透明质酸是可以帮助锁住真皮层的水分。
产品自己去某淘搜索。
还有肯定仙女们忍不住吃火锅，快乐肥宅水。
偶尔爆痘，可以用菌菇水进行全脸湿敷，缓解安抚的作用。
5·哪里肌肤问题适合刷酸：
痘痘，痘印多
有粉刺，黑头，白头
毛孔粗大·，油脂分泌旺盛
皮肤暗沉 色素沉淀
第一次刷酸的小白可以用理肤泉B5，可复美搭配使用。
a先用博乐达面膜敷脸上半个小时，后面可以增加时间。
b刷完酸洗掉后厚厚的涂一层b5修复面膜，第二天起来皮肤超级好。
6·痘坑
有的人痘痘好了，不过皮肤长痘的位置会凹下去一个坑。
这种只能医美了。
做点阵激光
效果还是不错的，毛孔都小了。价格也是能接受的。就做好个三次左右就可以。
7·黑眼圈 眼部细纹
首先看下图看看自己是哪种黑眼圈，对症下药。
a血管性
1·多吃蛋白质，鸡蛋等。
2·经常按压眼周，让眼部肌肉放松，加快血液循环。
3·调整作息，早睡早起。
4·用温热毛巾敷在眼部5分钟左右
b色素性
1·一定注意防晒，物理防晒，化学防晒。
2·建议选择含有美白功效的眼霜。
3·多吃维C的食物
c结构性
1·泪沟和眼袋导致的，基本要靠医美。
2·减少夸张的表情。
3·带妆时间不要过长。不然会加速衰老。
一定一定要少熬夜，不然什么都拯救不了。
坚持用眼霜。
赶紧行动起来吧，告诉你们的一定要坚持做下去。
你们的点赞就是我更新的动力，小仙女们发财动动小手。
,告诉你个一天几块钱都不要的美容方法，
不需要戒糖，不用猛喝水，运动啥的，就是每天泡一杯去核红枣水，五个就够，可以加点玫瑰花，或者姜片，枸杞，我是嫌麻烦就直接泡红枣，用保温杯，泡上两个小时水有颜色了就能喝，我以前皮肤毛孔很大，爱长痘痘，最主要是不化妆脸色超难看，又暗又黄，喝了几个月红枣水，皮肤真的变白变干净了，每天就擦口红出门，脸上毛孔也小了，这个是食疗方子对身体没有害处的，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，坚持一个月你会回来感谢我的[大笑][玫瑰]
,想要皮肤好，真得有办法，就看你能否坚持，坚持多久。
一、吃好睡好，保证一日三餐到位，饮食多样化，营养均衡。每天保证充足的睡眠时间，人的精神饱满，皮肤得到了充分的休息，显得神采奕奕。
二、每天睡前用温热水把脸洗干净，挤一点洗面奶加水充分揉搓出大量的泡沫，在脸上顺时针揉搓清洁，然后用流动水冲洗干净。
三、洗完脸后掌心挤上爽肤水，轻轻拍打在脸上，让皮肤自己吸收，可以多拍几次。挤适量润肤乳在掌心，揉搓开拍打在脸上，睡前可以再拍一些保湿霜，最大程度锁住皮肤的水分，减少皱纹。
四、一个星期有一两天做一次深层的皮肤清洁，比如打一盆开水，用蒸汽蒸面可以打开毛孔，去处皮肤深处的垃圾。做完后一定要抹上润肤水乳霜。
五、经常锻炼，可以促进血液循环，让人肌肉紧绷容颜娇艳不显老。
六、每天早上喝一杯温开水或者蜂蜜水，夜晚用热水泡脚，可以促进睡眠。
七、两三天洗一次头，让自己的头发漂亮有光洁。一个月理一次发，这样的人很有魅力。头发干净了，不会把污垢带到皮肤上，整个人就漂亮了。
一定要坚持哦！感谢支持
,生命在于运动。当我们在一天工作之余，应抽出一些时间加强体育锻炼，不如打篮球，打乒乓球、打羽毛球、做瑜伽、健身操、跳舞等，让身体出出汗，排排毒，加强新陈代谢，我们的身体会越来越好，自然皮肤会变得细腻光滑，人面桃花，我们的气质也有所改变。化妆品也不能用的太多，会腐蚀我们的皮肤，这个社会不化妆也不行，我建议非必要情况下可以化淡妆。
加强饮食习惯。以前是因为贫困，我们说要吃饱。随着我国经济收入水平的提高，我们的生活水平提升到新的高度，我们不再以饱为标准，而是以健康为标准。我们要放弃长期形成的暴饮暴食的坏习惯，要吃饭七分饱的习惯，同时加强营养的均衡，不仅要吃肉，而且也好吃蔬菜、水果，但是这个量也要控制起来，少喝碳酸饮料及其他糖分比较多的饮料，加强饮食自律很有必要。
按时休养生息。每天早上7点左右就起床，晚上最迟要11点之前要入睡。晚上不能看太多的手机或视频，让我们的大脑不能长期处于兴奋状态。
培养良好的心态。宇宙之大，我们只是沧海一粟。正确处理工作、家庭的关系，搞好夫妻关系，婆媳关系，同事关系，让我们处于快乐的状态。同时做到不攀比，知足而乐。同时适当看看书籍，提高我们的修养。做一个上进、勤奋、有责任心、有爱心的人。
做到以上四点，我们的生活会有意义，我们的皮肤自然会好起来的。不妥之处，望大家批评指正。
,听我的准没错
两个月内如何让皮肤变得细腻光滑？这个问题还真问对的人，因为我就刚刚做了这样的努力。原来我的皮肤是粗糙、暗黄，长痘痘，摸上去感觉有很多的小颗粒，毛孔也大。这样的皮肤，不忍直视。痛定思痛后，我开始了两个月的护肤。我采用三管齐下的方法。首先，努力管住嘴，不吃重油重盐的食物。麻辣烫、火锅之类的那肯定是要减少吃的次数了，能不吃尽量不吃。要知道，这些食物吃了一顿，会让你很多天的努力都付之东流。其次，每天锻炼，早晚各半小时，早上我一般会坚持做瑜伽，晚上一般会跑步或者跳绳。大汗淋漓之后，就能感觉到皮肤将身体里许多的废物排出体外，非常爽快的感觉。接下来要讲的就是最最最最重要的一步了。那就是利用蜂蜜进行脸部按摩。每天早晚坚持十分钟。在脸部清洁干净之后，将蜂蜜抹在脸上。可以采用打圈圈的办法，如果懂得按摩的手法，还可以通过各种提拉的手法帮助紧致皮肤。当然最重要的就是通过蜂蜜的涂抹帮助缩小毛孔，滋润皮肤。两个月下来，我最大的收获就是原来皮肤干燥长痘，现在痘痘已经全消，而且皮肤变得滋润多了，摸上去水嫩水嫩的，而且现在每天化妆的时候再也没有卡粉的烦恼了，真是的达到了心目中理想的效果。
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